2026-01-08

終わったと思ったら、まだ検査があった日〜経動脈エコーと美術館〜

５０代の脳活・健康管理

MRIが終わった…と思ったら、まだ検査があった

脳のMRIが無事に終わりました。
あの音と閉塞感から解放されて、正直ホッとしました。

この日の脳MRI検査については、前回の記事に書いています。

【体験談】脳ドックのMRIが怖い人へ｜閉所恐怖症＆近視の私が乗り切った方法

「ああ、これで今日の検査は終わりだな」

そう思ったのも、つかの間。

「次は経動脈エコーに行きます」

え？
これで終わるんじゃなかったの？

思わず心の中で
「うわあ……」
と声が出ました。

実はこのあとも、少し遊んで帰ろうと思っていたんです。
都内に出てきたんだし、せっかくだから、と。

でも仕方がない。
検査員の方について、エコー室へ向かいました。

初めての経動脈エコー、正直ちょっと怖かった

経動脈エコーは、その名の通り、首の動脈をエコーで調べる検査。

健康診断でエコー検査は経験があるので、
「なるほど、なるほど。これなら大丈夫そう」
と、この時点では思っていました。

しかも検査員の方が、とても優しかったんです。

「暗い部屋でやりますが、狭いわけではないので大丈夫ですよ」

その一言で、少し気持ちがラクになりました。
今日の検査員さん、本当にみなさん優しいなぁ…と、ほっこり。

「ちょっと待って…押しすぎじゃない？」

検査が始まり、耳の下あたりにゼリー状のものをちゅちゅっと塗られ、
あのコロコロした器具で中を見ていきます。

腹部エコーはへっちゃらなのですが、
この 耳の下の経動脈エコー。

押されると、
息ができなくなるような圧迫感があって。

心の中で
「ちょっと待って、ちょっと待って」
「そんなに押したら、私、死んじゃうかも…」

本気でそう思いました。

初めての体験だったので、
「え、これ強すぎない？」
「本当に大丈夫なの？」
と、内心はかなりパニック。

でも検査員さんは慣れているはずだし、
「こんなんで死ぬわけない」と思ってやっているんだろうな…と
覚悟を決めて、ひたすら耐えました。

これも、今回の検査でちょっときつかったことの一つです。

あっという間に終了、そして解放

とはいえ、検査自体はあっという間。
終わった瞬間、

「やっと帰れる……！」

心からそう思いました。

検査だけの一日なんて、もったいない

実はこの検査の日、
「どうせ都内に出るなら、楽しみを一つ入れよう」と思って
草間弥生美術館のチケットを予約していました。

だって、
嫌な検査だけで一日終わるなんて、もったいないじゃないですか。

頑張ってるんだから、
ご褒美が一つくらいあってもいい。

草間弥生美術館は、こじんまりして素敵な場所

事前に調べていた通り、
とてもコンパクトで、落ち着いた美術館でした。

1階にはグッズ売り場が少しあり、
そこから2階、3階、4階と展示を見て回る造り。

草間弥生さんの生い立ちや、
彼女の描いた絵、オブジェなどが展示されています。

特に印象に残ったのは、絵画作品。
大きな絵が6枚ほどと、小さな作品もあり、
どれも個性的で、ずっと眺めていたくなるものばかりでした。

海外からの来館者と、不思議な光景

海外でも人気な作家さんだけあって、
外国人の来館者もたくさん。

中でも不思議だったのが、
一人の外国人の方が、連れの4人に向かって
まるでガイドのように英語で説明していた場面。

最初は
「スタッフさん？」
と思ったのですが、どうやら普通の観光客。

英語がわかったら、
何をそんなに熱心に説明していたのか聞けたのにな…と
ちょっと残念でした。

写真も撮れる、でも階段は少し注意

バルーンで作られた弥生ちゃんや、
カラフルな花のオブジェもあり、
写真撮影が可能な場所もありました

コンパクトな美術館なので、
所要時間はそれほどかかりません。
気軽に行けて、個人的にはおすすめです。

ただ一つ注意点。

上の階へ行く階段が、
シニア世代にはちょっときついかもしれません。

帰りはエレベーターを使うよう案内されましたが、
上がる時も使えるのかもしれませんね。

そしたら、もっとラクです。

さすが芸術家、エレベーターの中まで世界観

ちなみにエレベーターの中も、びっくり。

鏡張りの空間に、
赤い水玉のドットがたくさん散りばめられた内装。

「さすが芸術家…！」

最後まで、草間弥生さんの世界観に包まれた一日でした。

2026-01-07

【体験談】脳ドックのMRIが怖い人へ｜閉所恐怖症＆近視の私が乗り切った方法

５０代の脳活・健康管理

はじめに｜年明け7日、脳ドック体験を書いてみます

あけましておめでとうございます。
もう年が明けて7日が過ぎてしまいました。

脳ドックって、実際どんな検査をするのか不安な人も多いと思います。
昨年、会社の健康診断で予定どおり脳ドックに行ってきましたので、その体験を書いてみようと思います。

実はこの脳ドック、受診を決めるまでにも少し迷いがありました。
そのときの気持ちは、以前書いた「いよいよ脳ドックへ。」の記事にまとめています。

www.yurutto50life.com

脳ドックの検査内容（MRI・MRA・経動脈エコー）

今回受けたのは、
頭部MRIと頭部MRAの検査、そして経動脈エコー検査です。

MRI検査前の注意点｜メイク・貴金属

MRIは何回かしたことがありますので、大体様子はわかります。
まず、貴金属は外します。メイクも落とします。

化粧品にラメなどが入っているものを使用すると火傷になるので注意事項に
「メイクはなるべく落とす」と明記されていました。

私はファンデーション程度をしただけでしたが、メイクは落としました。

閉所恐怖症の私がMRIで一番つらいこと

検査室に入ったら、ベッドに横になり、細い筒の中に自動で入れられていきます。
検査中はものすごい爆音が出るので、リラックスできる素敵な音楽が流れるヘッドホンを着けられます。

ハッキリ言って、検査が始まれば音楽なんてほとんど聞こえてきません。
爆音が耳に入らないようにする、気休め程度ですよ。

今回は頭の検査でしたので、顔だけが出るようになっているプロテクターのようなものも被せられ、
おでこに重りも乗せられました。

この時点で
「なんだ？なんだ？」
と少しドキドキしてきました。

私は閉所恐怖症なので、検査員の方にはそのことを事前に伝えておきます。
何かあったら助けてもらえるように……。

映像が流れるMRI？…でも近視の私は

さあ、細くて狭い筒の中に入れられていきます。
私は過去の経験から、この筒の中に入れられ始めたら、すぐに目をつぶることにしています。

目を開けた瞬間に筒の天井が目に入り、動揺してしまうからです。
だから今までは、検査が終わるまで絶対に目は開けません。

ところが今回は、検査員の方から
「目をつぶると寝てしまって、動いてしまい検査ができない人がいるので、できれば目を開けていてほしい」
と言われました。

「え～～～」
正直、ムリだと思いました。

すると、どうやら今回は筒の中に入ると、リラックスできる映像が映し出されるようです。
なるほど……。
そんなことができるようになっているんだ……。
と感心したのもつかの間。

「あの……私、極度の近視なんです。検査でコンタクトも外していますので、何も見えません」

そう伝えると、検査員さんは優しい顔で微笑んで
「目を閉じていいですよ」
と言ってくれました。

結局、いつも通りです。

騒音が気にならなくなる不思議

さあ、始まりです。
ベッドが動き、筒の中に入れられます。
もちろん、固く目は閉じています。

検査はだいたい15分程度と最初に言われていました。
検査が始まると
「この検査は○分かかります」
という音声アナウンスが流れるので、残り時間をなんとなくカウントできます。

爆音が鳴り、検査が始まりました。

気持ちは楽しいこと、この検査とは全く関係ないことを頭の中で想像していきます。
これはいつものパターンです。

でも今回は「映像が見られる」という話があったので、恐る恐る目を開けてみました。
やっぱり近視の私には、ボヤ～んと何かが映し出されていることしか分かりません。

なんとなく、
自然界のパンダが楽しそうに遊んでいる様子や、
熱帯魚がきれいな海の中を泳いでいる映像じゃないかと想像できました。

閉所恐怖症で近視の私は、ハッキリしない映像に没頭できるわけではないのですが、
不思議なことに、あのすごい騒音がだんだん気にならなくなってくるのです。

検査終了、そして次回へ

そんなこんなで心の中で葛藤しているうちに、検査は終了。
笑顔の検査員さんに
「できましたね！」
と褒められるのでした。

次回は、二つ目の検査である経動脈エコー検査と、
健康診断の前に行ってみた 草間彌生美術館 について書こうと思います。

2025-12-11

冬の水仕事も怖くない。50代の私が続けている手荒れ対策と暮らしの工夫

日々の暮らし

冬になると、手がカサカサ…というよりザラザラして、痛いくらいに荒れる時期があります。
ぱっくりひび割れになると治りが遅いし、また再発するんですよね....。家事のたびにしみたりして辛い。

今日は、そんな私がここ数年ずっと続けている「手荒れ対策」を、ツラツラと書いてみます。
特別なことはしてないけれど、これで毎年なんとか乗り切っています。

■ 気がつけば、手荒れしやすい年齢になっていた

若い頃は、冬でも手荒れにそこまで悩んだことはなかったんです。
でも50代に入ったあたりから、「あれ？こんなにひどかった？」と感じることが増えて。

・ぱっくりひび割れを繰り返す
・紙が指に引っかかる
・ハンドクリームを塗っても追いつかない

そんな冬を何度か過ごして、「これは根本的に変えないとダメだ」と思うようになりました。

■ 私が続けている手荒れ対策

ここからは、私が実際にやっていることをツラツラと。

・キッチンでの水仕事は“できるだけ触らない”

一番効いたのは、水に触る時間を減らすこと。

いちばん大きい変化は、
・食洗機をフル活用するようになったこと。

洗えるものは全部入れて、手洗いは最低限に。
これが本当に手荒れの負担を減らしてくれました。

過去の食洗機の記事はこちら⇩

www.yurutto50life.com

● ハンドクリームは「こまめに」より「場所を分ける」

実は私、塗るのを忘れちゃうタイプなんです。(面倒くさくて)
そこで家のあちこちに置くようにしました。

・キッチン横
・寝室のベッド脇
・パソコンデスク
・ハンドバッグの中

これだけで、自然と塗る回数が増えました。
手って、乾いた瞬間にサッと塗るのが一番効くんですよね。

● ゴム手袋は“薄いビニール”で使いやすさ重視

冬は洗い物の前には必ず手袋。
ただゴム手袋って意外とゴワゴワして使いにくい。

面倒くさくて使わない事が多かったりしました。

でも、薄いゴム手袋はフィット感があって手の動きがいい感じです。

お湯を使う前はクリームを塗ってからゴム手袋をすると蒸し効果もあり一石二鳥。

● 寝る前だけは「ちょっと濃いめ」のケア

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手は年齢が出てしまいます。寝ている間に簡単にケアーが大事だと思います。

普段は軽めのクリームでいいけれど、夜だけはちょっとだけ高保湿のものを。

寝る前に塗って、手袋をつけて寝ると、翌朝が全然違います。
なんとなく“ふっくら”して戻ってくる感じ。

■ 50代になってから分かった“ムリしない家事”

「少しぐらい頑張れる」と思っていた家事も、
50代に入ると、手も身体も無理をするとすぐにサインが出るようになりました。

若い頃と同じペースでは続かない。
だからこそ、道具に頼ったり、時間を短縮したり、
“自分がラクになる方法”をどんどん取り入れていいと思っています。

手荒れは見た目だけじゃなくて、生活のストレスにもつながるから、
できるだけ楽に、できるだけやさしく。
そんな気持ちで冬を乗り越えています。

■ 手荒れ対策は「習慣」にするのが一番ラク

今回書いたことは、どれも特別なことじゃないけれど、
毎日じわっと効いてくるものばかり。

・水仕事を減らす
・塗るのを忘れない仕組みを作る
・寝る前だけは少し丁寧に
・無理しない家事に切り替える

これだけで、冬の手荒れがぐんとラクになります。

50代の暮らしは、頑張りすぎないことがいちばん大事。
今日もハンドクリームを手元に置いて、冬を優しく乗り切りましょう。

2025-12-02

ユニクロ「極暖ヒートテックカシミヤブレンド」を着てみた。50代の私が感じた肌ざわりと重ね着の正解

日々の暮らし

秋が深まり、冬の気配が近づいてくる今。私は今年、新しいヒートテックを手に入れました。それが「極暖ヒートテックカシミヤブレンド」です。

まず着てみて感じたのは「肌ざわりと軽さ」。このカシミヤブレンドはカシミヤを混合してあって、とてもふんわり、やわらかい生地感なんです。普通の極暖やヒートテックに比べて“軽さ”もあって、「あ、これは今までの感じとはちょっと違うな」という印象でした。

ただ、素肌に直接1枚だけで着ると、以前の極暖の“綿っぽい肌への当たり心地”を好む私としては — ちょっと物足りなさを感じる部分があって。
だから私は、夏に使っていた「ユニクロ AIRism ブラキャミソール」（エアリズムのブラ付きキャミソール）をまず着て、その上にこのカシミヤブレンド極暖を重ねるスタイルにしています。

この重ね着が意外といいんです。エアリズムのキャミソールは肌に優しくフィットして、サラッとした肌触り。その上に薄手で軽い極暖カシミヤブレンドを重ねることで、肌ざわりはストレスなく、かつ「暖かさ」はしっかり確保できて — 今の私にはちょうどいい。

さらに、この極暖カシミヤブレンド、 ネットに入れて何回も洗濯をしていますが、生地の伸びなどはありません。薄いけど丈夫。

洗濯については以前の極暖の記事でも触れていますが、
カシミヤブレンドのほうが軽いのに耐久性は負けていない印象です。

www.yurutto50life.com

これはかなりポイント高め。毎日の着替えや洗濯にも耐えてくれそうだな、と思いました。

ちなみに、私は「極暖ヒートテックカシミヤブレンドタートルネックTシャツ」も買ってみました。こちらも肌ざわりは同じように気持ちよく、軽くてやわらか。でも、着心地で少し感じたのは、 首まわりのフィット感。
首にぴったりくる感じで — たぶん、首に対して丈が少し長めなのか、生地が下に落ちにくい構造なのか… 私にはちょっと違和感があって、好みが分かれるかもしれません。生地がたるまないぶん暖かさはいいけど、「ゆるっと快適」よりは「しっかりフィット」な印象、という感じです。

特にこれから本格的に寒くなると、「極暖だけでは少し心配…」と思う日もあると思うので、こうした「下に夏用インナー＋上に極暖」での重ね着は私の中ではベストな組み合わせ。薄手だから重ねてももたつきにくく、快適に過ごせます。

とりあえず今日は“着てみた最初のプレビュー＋洗濯後の耐久性チェック＋タートルネック型の着心地レビュー”として。
これからもう少し使って、外出での暖かさの実感や、洗濯を重ねた後の状態などもまた追記しようと思っています。