あすけんを久しぶりに再開してみました。
とはいえ、今回はまだ有料プランにはしていません。
前回、有料プランを使っていたときは、
食べたものを写真に撮るだけで、だいたいのカロリーを計算してくれるのがとても楽でした。
半年ほどで5キロ痩せた経験もあるので、正直「また有料にしなくてもいいかな」と思い、今回は無料でスタートしています。
やり方はもう分かっているので、
朝食・昼食・夕食・間食・運動を、手入力で記録しました。
アプリを再ダウンロードすると、前回の食事記録も残っていて、
同じようなものを作って食べていることも多いので、
写真を撮らなくてもカロリーが分かり、それで十分かなと思っています。
今回は目標も、前回ほど大きくありません。
5キロではなく、2〜3キロくらい。
筋力を落とさず、バランスよく、健康的に痩せられたらいいなという気持ちです。
そのせいもあってか、
前回ほど真面目に入力できていないのが正直なところです。
1月21日〜23日の3日間記録して、その後は少しお休み。
今日は1月30日です。
体重も毎日きちんと測っているわけではありませんし、
劇的な変化はまだありません。
それでも、間食を少し減らしたり、
ご飯の量を控えめにしようと思ったり、
気持ちの変化は確かにありました。
とはいえ、美味しいお菓子が届けば、
誘惑に負けて食べてしまうのも相変わらずです。
今後、もう少ししたら有料プランにして、
もう少しきちんと管理した方がいいのかな…
そんなことを考えながら、今回はゆるく再スタートしています。
